夏天血糖为什么会升高

2025-01-09
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:夏天血糖升高主要是由于高温环境对人体代谢及行为模式的影响。

1.高温环境会导致身体脱水。炎热天气下,人体出汗较多,若不及时补充水分,可能引起脱水。而脱水会使得血液浓缩,导致血糖浓度相对升高。

2.炎热天气容易影响饮食习惯。夏季人们可能偏爱冷饮、冰淇淋等含糖量高的食物或饮料,这些食品会迅速提升血糖水平。

3.温度升高会改变体内激素分泌。高温可能引起压力荷尔蒙如皮质醇的增加,这种激素在一定程度上会提高血糖水平。

4.夏季活动减少也是因素之一。炎热天气下,户外活动和锻炼减少,能量消耗降低,这使得身体中的葡萄糖利用变少,血糖可能随之升高。

保持适当的水分摄入,控制饮食中的糖分,并确保适量运动是应对夏季血糖升高的有效措施。定期监测血糖变化,避免因血糖波动带来的健康风险。

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