湿气重会影响睡眠吗

1.湿气重的环境容易导致空气潮湿，可能引起呼吸不适，加重鼻塞、咳嗽等症状，从而影响睡眠。

2.潮湿环境易导致霉菌滋生，这些霉菌可引发过敏反应，如鼻炎或哮喘，进而干扰夜间休息。

3.湿度过高时，人体散热能力下降，可能导致体温调节困难，使人感到闷热，不易入睡或易醒。

4.有研究表明，理想的室内湿度在40%-60%之间，有助于维持良好的睡眠环境。

保持环境干燥和适宜的湿度水平有助于提升睡眠质量。