杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.茶叶本身含有丰富的多酚类化合物、儿茶素和茶氨酸,这些成分具有抗氧化、抗炎的作用。适量饮用茶对身体整体健康有益。
2.每日饮用茶的总量应控制在适当范围内,建议不超过3-4杯(约600-800毫升)。过量饮用可能增加肾脏负担,不利于尿酸排泄。
3.选择清淡的绿茶、白茶或花茶,这些茶种含有较少的嘌呤成分,较适合血尿酸偏高者饮用。避免浓茶和红茶,因为这类茶嘌呤含量相对较高,可能会加重病情。
4.饮茶时间应与用药时间错开,以免影响药物吸收。建议在饭后1小时饮用茶水,有助于促进消化和代谢。
5.注意个体差异,有些人对茶叶中的咖啡因敏感,饮用后容易出现心悸、失眠等症状,应根据自身情况调整饮茶量。
血尿酸偏高者可以适量饮用茶,但需控制饮用量、选择低嘌呤的茶种,并注意个人体质反应。