孕妇缺铁吃什么好

病情分析：孕妇缺乏铁的话，最好的补充来源就是选择富含铁质的食物。一般而言，动物内脏、肉类和海产品都富含铁质，如牛肝、牛肉、羊肉、鸡肉、虾、贻贝、鲫鱼等，这些食物都可以补充体内所需的铁质。此外，豆类也含有丰富的铁质，如豆腐、豆浆、大豆、蚕豆、豌豆、绿豆等，可以作为日常饮食的补充。另外，水果中如香蕉、荔枝等也含有一定量的铁质，可以用来补充铁质。最后，还可以食用食物添加剂，如添加铁质的优格、可可粉、谷物等，也可以起到一定的补充作用。总之，孕妇缺铁可以多吃上述食物，以保证铁的充足摄入。2023-02-27