病情描述： 如何调整宝宝生物钟
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、按时睡觉：调整宝宝的生物钟一定要按时睡觉，这是很重要的，如果不能按时睡觉，那么宝宝的生长发育就得不到促进，而且会影响到身体的平衡状态，所以必须要做到按时睡觉。
2、按时起床：要调整宝宝的生物钟，也要做到按时起床，不能给宝宝睡的时间太久，这是需要家长注意的，要调整宝宝的生物钟必须要有良好的睡眠规律，这是非常关键的，另外平时要加强给孩子补充营养，才能够更好地促进宝宝的身体健康。