许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.身体不适：怀孕期间，身体会经历许多变化，如肚子变大、胃部压迫等，导致身体不舒服，难以入眠。
2.荷尔蒙水平变化：怀孕期间，荷尔蒙水平的变化可能会对睡眠质量产生影响。例如孕酮水平的升高可能会导致嗜睡和疲劳，而雌激素水平的下降可能会导致焦虑和情绪波动。
3.心理因素：怀孕期间可能会面临许多心理压力，例如担心胎儿健康、分娩等问题，这些可能会导致失眠。
4.饮食和饮水：过度饮用咖啡因含量高的饮料或在睡前进食大量食物或液体都可能会导致失眠。
5.体位问题：怀孕期间，由于肚子变大，可能需要改变睡觉的姿势，这可能会对睡眠产生影响。
如果你在怀孕期间遇到失眠问题，建议咨询医生并尝试改变生活习惯，例如控制饮食、睡前放松、适当运动等。