憋尿太久膀胱痛怎么办

病情分析：憋尿太久会导致尿液在膀胱内积聚，增加了膀胱的压力，进而出现膀胱痛的症状。如果您出现了这种情况，可以考虑以下几个方法：

1.尽快排尿：最好是找到一个安静、干净的地方尽快解决问题，以缓解膀胱的不适感。

2.喝水：喝足够的水可以刺激膀胱，促进尿液的排出，但注意不要过量饮水，以免加重症状。

3.热敷：使用热水袋或毛巾等物品进行局部热敷，可以缓解膀胱痛。

4.注意卫生：保持私处卫生，避免细菌感染，加重症状。

如果您的症状持续时间较长，且伴有发热、腹痛等症状时，建议及时就医。