常喝核桃露有什么好处

病情分析：核桃露是一种以核桃、糖和牛奶为主要原料制作的饮品。常喝核桃露有以下好处：

1.促进健康：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化物质，可以帮助降低胆固醇水平，降低患心血管疾病和癌症的风险。

2.提高营养：核桃露富含优质蛋白质、钙、铁、维生素E等多种营养成分，可以满足人体各种营养需求，特别适合儿童、孕妇和老年人。

3.增强记忆力：核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸和谷胱甘肽等物质，可以促进大脑发育和功能，提高记忆力和注意力。

4.改善肠道健康：核桃中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便，防止便秘。

2023-09-26