零食和饮料有营养吗

病情分析：一些零食和饮料可以提供一定的营养价值，但是大部分的零食和饮料都不太健康。例如，许多糖果、薯片和软饮料含有大量的糖份、盐和人工添加剂，而且通常很少或没有提供任何重要的营养成分。

一些零食和饮料也可以作为健康的选择。例如，水果和蔬菜干、坚果和种子等可以提供蛋白质、纤维和其他重要的营养成分。一些饮料如茶和咖啡也具有抗氧化和其他健康益处。

总之，如果要选择健康的零食和饮料，最好选择天然、低糖、低盐、高纤维和高蛋白质的选项，并尽量避免过度加工的产品。