武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
吃木瓜还具有改善消化、降低胆固醇、增强免疫力、美容养颜等好处,具体如下:
1.改善消化:木瓜中含有丰富的酵素,可以帮助消化蛋白质、碳水化合物和脂肪。它还含有果胶,可以帮助增加肠道中的纤维素,促进肠道蠕动,预防便秘。
2.降低胆固醇:木瓜中含有一种叫做纤维素酶的酶,可以帮助分解胆固醇并降低其吸收。此外,木瓜中的钾离子也有助于控制血压和心脏健康。
3.增强免疫力:木瓜含有大量的维生素C和其他抗氧化剂,可以帮助增强免疫力,预防感冒、流感等疾病。
4.美容养颜:木瓜中含有丰富的维生素A和C,可以促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤的健康和光泽。
因此,建议在平时注意适量摄入木瓜,避免过度食用。如果有任何健康问题,请咨询专业医师的意见。