酸奶加红糖可以减肥吗

病情分析：酸奶和红糖都是比较健康的食物，但是它们本身并没有减肥的功效。如果想要减肥，需要控制总体的卡路里摄入量，并且选择一种适合个人喜好和需求的饮食计划。

酸奶可以作为一个低卡路里、高蛋白质、富含钙质和益生菌的食品，有助于维持饱腹感和提高代谢率。红糖相较于普通的白糖，营养价值更高，含有多种矿物质和抗氧化剂。虽然红糖的热量会略微高一些，但如果在总体的饮食计划中能够平衡控制好卡路里摄入量，适量食用红糖不会有太大问题。