失眠恢复要靠自己吗

病情分析：对于失眠的情况，临床上多数见于不良的生活习惯所导致出现的，比如平时喜欢熬夜玩手机，看电脑。时间较久，容易导致出现睡眠质量差，失眠多梦易醒，对于失眠的患者，如果不采取适当的措施，并且症状严重的话，是不可以自己恢复的。但如果是轻微的失眠，是可以自行恢复的。临床上对于长期严重失眠的治疗，采用中西医结合的方法，可以在短期内服用快速促进睡眠的药物。