无氧运动的好处

病情分析：无氧运动相对于有氧运动会在短时间内消耗大量的能量，对于一些减肥的人群具有很好的作用，但是无氧运动会产生大量的乳酸，进行长时间无氧运动之后肌肉会产生酸痛，如果无氧运动的时间过长还会导致横纹肌溶解从而出现身体高钾血症以，酱油色尿等等，在运动的同时应该保证无氧运动和有氧运动相结合，这样可以最大程度的保证身体的机能持续性运作。