血糖高做什么运动可以有效降低血糖

高血糖人群的锻炼方式应根据患者的年龄，体重和身体状况而定。一般而言，如果中青年患者一般情况良好，则没有心脑血管并发症，血糖控制在理想范围内，可以进行中等强度的运动，如快步走，慢跑，骑自行车等。如果您是老年人或有一定程度的并发症，则应选择低强度的锻炼方法，例如太极拳走路等。建议饭后一个小时左右运动。如果患者的血糖高，建议暂时不要过度运动。