王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.全身脂肪比例的变化:在减肥过程中,全身脂肪的减少会相应地影响到面部脂肪。虽然每个人的身体对减重的反应不同,但通常情况下,当整体体重下降时,脸部也会显得较为纤细。
2.水分储留的减少:健康饮食通常意味着摄入盐分和糖分的减少,这有助于降低体内水分的储留,从而使面部看起来不那么浮肿。
3.肌肉组织的影响:通过合理的蛋白质摄入以及适当的锻炼,可以保持甚至增加肌肉量,而这能帮助面部线条更为紧致。
4.皮肤弹性与年龄:年轻人的皮肤弹性较好,因此在减轻体重后,面部皮肤能够更好地收紧。而随着年龄增长,皮肤弹性下降,面部在减肥后的变化可能不如预期明显。
快速减肥可能会导致肌肉流失和皮肤松弛,因此建议采用健康、均衡的饮食方式,并结合适度运动来实现减肥目标,以达到更佳的面部瘦身效果。