筋被扭住了特别疼怎么办

病情分析：扭伤后应该立即采取措施以减少疼痛和肿胀，帮助受伤部位更快地恢复。以下步骤可以有效应对急性扭伤带来的疼痛：

1.休息：避免继续使用受伤的肌肉或关节，以免加重损伤。给予身体足够的时间进行自我修复。

2.冰敷：在扭伤后的24至48小时内，每2至3小时用冰袋敷在患处20分钟。这有助于减轻肿胀和疼痛，但注意不要将冰直接放在皮肤上，以防冻伤。

3.加压：可以用弹力绷带包扎受伤部位。适度的压力有助于控制肿胀，但要确保绑得不太紧，以免影响血液流通。

4.抬高：尽量将受伤部位抬高到心脏水平以上，这样可以促进静脉回流，进一步减少肿胀。

5.药物：如果必要，可以使用非处方镇痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来帮助缓解疼痛和炎症。

如遵循上述措施后疼痛仍未缓解，或者出现严重肿胀、麻木等症状，应尽早就医。在未来活动中应注意做好热身运动，以降低再次扭伤的风险。