牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进消化:大麦和小麦富含膳食纤维,这些纤维有助于增强肠道蠕动,预防便秘,同时支持肠道菌群平衡,有助于维持健康的消化系统。
2.帮助减肥:大麦小麦茶中的纤维素能够增加饱腹感,减少摄入高热量食物的需求,从而支持减肥计划。大麦含有β-葡聚糖,研究表明这种可溶性纤维可以降低胆固醇水平。
3.改善血糖控制:大麦小麦茶可能对血糖调节有益处,尤其是对于患有糖尿病或血糖水平不稳定的人群。大麦中所含的β-葡聚糖能够减缓糖分的吸收,帮助保持稳定的血糖水平。
通过饮用大麦小麦茶,可以享受其带来的健康益处,但同时也应注意适量饮用以达到最佳效果。