张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.西瓜富含水分和维生素。西瓜中的水分占到90%以上,对人体补充水分有益,同时还含有维生素C、维生素A等营养成分,有助于提高身体的免疫力。
2.西瓜的酸碱度适中。浅表性胃炎患者通常需要避免刺激性食物,而西瓜属于碱性水果,对胃黏膜不具刺激性,可以适量食用。
3.食用方式与数量。建议在饭后适量食用西瓜,以减少对胃的负担,避免空腹食用。同时,每次食用不要过量,一般情况下每次100-200克为宜,以防止因过量食用导致的胃部不适。
4.注意个体差异。有些浅表性胃炎患者可能对某些食物敏感,若食用西瓜后出现不适,应及时停止并观察自身状况。
合理摄入西瓜有助于补充水分与维生素,但需注意食用方式与个体反应。