牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩肩井穴:肩井穴位于肩膀与颈部交界处,大约在两者中间的位置。用指腹施加适度压力,并进行旋转按摩,每次约1-2分钟。这可以帮助放松肩颈肌肉,缓解因紧张导致的咳嗽。
2.按摩风池穴:风池穴位于颈后发际线下方的凹陷处。在此处施加轻柔压力,进行上下或旋转按摩,每次约1-2分钟,有助于缓解因感冒或呼吸道感染引起的咳嗽。
3.按摩合谷穴:合谷穴位于手背,拇指与食指之间的凹陷处。使用拇指轻轻按压该穴位,并进行小幅度旋转按摩,每次约1-2分钟。据认为,这可以帮助调节身体的免疫功能,减缓咳嗽反应。
4.按摩天突穴:天突穴位于颈部中央,胸骨上端凹陷处。用指尖轻轻按压并顺时针旋转按摩,每次约1-2分钟,可以帮助舒缓咳嗽以及改善呼吸顺畅。
选择合适的按摩手法并持续进行可能会对缓解咳嗽产生积极影响。应注意按摩的力度不宜过大,以免造成皮肤或肌肉损伤。同时,严重或持续的咳嗽应及时就医以确定具体病因。