刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.服用抗酸药：抗酸药物可以中和胃酸，缓解由于胃酸过多引起的疼痛。这类药物在药店通常无需处方即可购买。
2.避免刺激性食物和饮料：在饮食中尽量减少或避免辛辣、油腻、咖啡因含量高的食品和酒精，这些可能会加重胃部不适。
3.使用热敷：将温热的毛巾或热水袋放在腹部，可以帮助放松肌肉、促进血液循环，从而减轻疼痛。
4.保持坐姿或站立：避免平躺，因为这样可能会使胃酸容易反流，加重不适感。饭后至少半小时内保持直立有助于减少酸逆流。
5.摄入少量温水或姜茶：适量饮用温水，或用生姜泡成的茶，有助于舒缓胃部。
如果胃痛持续严重或伴随其他症状，如呕吐、血便、体重明显下降等，应及时就医以排除潜在的疾病。定期进行健康检查也有助于预防和及时发现胃部问题。