许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.喝温水:喝温水可以缓解胃痛和胀气。尤其是在空腹时喝一杯温水,可以帮助刺激肠胃蠕动,促进消化。
2.避免辛辣、油腻和刺激性食物:这些食物可能会加重胃痛。建议孕妇选择清淡易消化的食物。
3.少量多餐:分几次吃小份的饭菜,可以减轻胃部负担,缓解胃痛。
4.坐姿正确:保持坐姿端正,避免弯腰或曲身,以减少胃部压迫。
5.适当运动:适当的运动可以促进肠胃蠕动,帮助消化。但要注意不要过度运动或进行剧烈的运动。
如果孕妇胃痛严重或持续时间较长,请及时就医。