刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.避免刺激性食物:辣椒、酒精、咖啡、浓茶等刺激性食物会加重胃部不适,需尽量避免。同时,避免摄入过多的油炸、烟熏或高盐食物。
2.多餐少食:一日可进食4-5餐,每餐食量应适中,以减轻胃部负担,帮助食物更好地消化吸收。
3.选择易消化食物:如米粥、面条、蒸蛋、瘦肉等。这类食物能提供足够的营养,并且容易被消化吸收,有利于胃部恢复。
4.增加膳食纤维摄入:可选择燕麦、糙米、蔬菜、水果等富含纤维的食物,这有助于改善肠胃蠕动,预防便秘问题。
5.注意食物温度:食物不宜过热或过冷,温热的食物对胃黏膜的刺激较小,更加温和。
6.谨慎使用药物:某些非处方药,如阿司匹林或非甾体抗炎药,可能对胃部产生刺激,服用前应咨询医师。
合理调整饮食习惯可以有效帮助管理萎缩性胃炎症状,减轻胃部不适。