颈椎C34C45椎间盘向后轻度突出如何治疗

病情分析：颈椎C3-4和C4-5椎间盘轻度突出通常不需要手术治疗，主要通过保守疗法来缓解症状和改善生活质量。

1.药物治疗：非甾体抗炎药物能有效减少炎症和疼痛。肌肉松弛剂有助于缓解颈部肌肉痉挛。

2.物理治疗：专业的物理治疗师可以设计合适的锻炼方案，包括颈部牵引、热敷及冷敷等，帮助减轻疼痛和改善活动能力。

3.姿势和生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头工作。定期休息和改变姿势能够有效减少对颈椎的压力。

4.运动：适量的颈部和肩部拉伸运动能增强肌肉力量和灵活性，有助于支撑脊柱。

5.其他疗法：针灸或推拿在某些情况下对缓解症状有辅助作用，但应由专业人士操作。

可以通过多方面的综合治疗方法来管理颈椎间盘轻度突出的症状，并且多数人都能看到显著的改善。在采取任何治疗措施之前，应咨询专业医生以获得个性化建议和指导。