颈椎关节紊乱能否自我检查

病情分析：颈椎关节紊乱的自我检查虽然不是诊断的替代手段，但通过观察和体会一些症状，可以初步判断是否可能存在问题。以下是可用于自我评估的几个方面：

1.疼痛和不适：注意颈部是否有持续性或阵发性的疼痛，尤其是在长时间保持同一姿势后。疼痛可能会辐射到肩膀和手臂。

2.活动受限：观察颈部活动范围是否受限，特别是在转头、低头或抬头时感到困难或僵硬。

3.肌肉紧张：感受颈部及周围肌肉是否有紧张或痉挛现象，这可能在触摸时更加明显。

4.头晕和眩晕：注意是否经常出现头晕或平衡感失调的情况，特别是在快速改变头部位置时。

5.神经压迫症状：检查是否有麻木、刺痛或者无力感传递至手臂或手指，这可能提示神经受压。

6.头痛：记录是否有频繁的头痛，尤其是从颈部延伸到头部的后部或前额位置。

如果这些症状持续存在或加重，建议寻求专业医疗人员的评估和治疗，以确定准确的诊断和合适的治疗方案。