魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.能量摄入过多:即使排便频繁,如果每日摄入的卡路里超过了消耗量,就会导致脂肪堆积和体重增加。高热量食物、含糖饮料和大份量的摄入都是常见原因。
2.基础代谢率低:每个人的基础代谢率不同,这决定了在静止状态下消耗多少能量。一些人由于基因、年龄或激素水平等因素,基础代谢率较低,因此容易出现体重增加。
3.缺乏运动:运动不足会导致每日能量消耗减少,即使排便正常,缺乏运动也难以抵消过剩的能量摄入,结果仍可能导致肥胖。
4.水分滞留:某些情况下,体内水分滞留会导致体重增加。这与盐分摄入过多、激素波动或某些健康状况相关,如心脏病或肾脏疾病。
5.医学状况及药物影响:有些健康问题如甲状腺功能减退或服用特定药物(如类固醇)可能导致体重增加。
尽管排便是身体消除了部分废物的一种方式,但它对体重管理的直接影响有限。有效的体重管理需要综合考虑饮食习惯、运动水平、代谢功能以及潜在健康问题。