武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛油果是高纤维食物,每100克牛油果含有约7克膳食纤维。膳食纤维能够增加粪便的体积和重量,有助于肠道内容物的通过,可以有效改善便秘症状。
2.牛油果还富含不饱和脂肪酸,这种健康脂肪对婴儿的大脑发育和神经系统的健康非常重要。不饱和脂肪酸还能润滑肠道,进一步促进排便。
3.牛油果的另一优势在于其柔软细腻的质地,容易被婴儿咀嚼和消化,适合作为辅食添加到宝宝的日常饮食中。
4.牛油果含有丰富的维生素E、维生素K、叶酸以及多种矿物质,如钾和镁,能够提供全面的营养支持,增强宝宝的免疫力和身体健康。
虽然牛油果对宝宝健康有利,但仍应控制摄入量。每次给宝宝食用牛油果时,可以先尝试少量,并观察是否有过敏反应或其他不适症状。如果宝宝消化吸收良好,可以逐渐增加食用量。同时,保持宝宝均衡多样的饮食,配合充足的水分摄入,能够更好地帮助解决便秘问题。