史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.研究表明,每天增加户外活动时间对儿童和青少年的近视进展有正面影响。一项研究指出,每天至少2小时的户外活动可以有效降低近视发生的风险。
2.户外活动通过增加眼睛接触自然光的时间,可能影响眼轴长度的增长,从而减缓近视的加深。而户外活动的另一个好处在于相对于室内,它需要眼睛聚焦于更远的距离,这有助于减轻睫状肌的负担。
3.尽管户外活动对延缓近视增长有益,但定期的眼科检查仍然非常重要。近视虽然程度较轻(例如50度),但如果不加以监控和管理,仍可能逐渐加深。
4.除了增加户外活动,还可考虑其他辅助措施,如佩戴合适的眼镜或隐形眼镜,以及在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液等方法来控制近视的进展。
保持良好的用眼习惯、充足的户外时间以及定期的专业眼科检查,对于近视的预防和管理都极为重要。