韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.体重管理:对于超重或肥胖患者,减轻体重是管理膝关节骨性关节炎的关键步骤之一。研究表明,体重每减少5公斤,可以显著减轻膝关节的压力和疼痛。
2.运动疗法:适量的锻炼可以增强肌肉力量,提高关节灵活性。特别推荐低冲击力的运动,如游泳、骑自行车和步行等。通过定期锻炼,能够减少关节僵硬,维持一定的活动水平。
3.物理治疗:物理治疗可以采用热敷、冷敷、电刺激等方法来缓解疼痛和炎症。专业的物理治疗师还可以指导患者进行特定的康复训练。
4.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等,可用于短期缓解疼痛。但是,需要注意长期使用可能带来的副作用。在医生指导下使用,效果会更佳。
5.辅助工具:在必要时,使用护膝或拐杖等辅助工具可以帮助减轻关节负担,提供额外支持和稳定性。
膝关节轻度骨性关节炎并非不可逆,通过积极的生活方式调整及适当的医疗措施,可以有效控制症状,同时延缓疾病的发展。采取综合策略往往是管理此类慢性病的最佳方法。
