冯立人副主任医师
东南大学附属中大医院 耳鼻咽喉科
了解耳鸣的原因。乘坐飞机时，尤其是在起飞和降落阶段，机舱内外的气压变化会导致耳部压力不平衡。这种不平衡使得咽鼓管无法正常调节中耳与外界的气压，从而引发耳鸣及耳闷的不适感。如果这种情况不能及时缓解，可能会影响听力或引起暂时性耳部不适。
掌握咽鼓管的功能。咽鼓管是一条连接中耳腔与鼻咽部的细小管道，其主要功能是调节中耳与外界的气压平衡。当外界气压变化时，咽鼓管通过开闭动作来实现中耳压力的平衡，这就是为什么在吞咽、打哈欠等动作时能够听到“啪啪”的声响。保持咽鼓管畅通对缓解耳鸣至关重要。
第三，使用简单的动作和辅助工具进行调节。通常情况下，通过以下方法可以有效缓解因坐飞机产生的耳鸣：
在飞机起飞和降落时，可以通过不断地吞咽口水来帮助打开咽鼓管，达到平衡中耳压力的效果。这种方法简单易行，并且不需要特殊设备。
打哈欠也是一种自然打开咽鼓管的方法，能够促进中耳与外界气压的平衡，从而减轻耳鸣症状。
咀嚼动作可以刺激唾液分泌并促进口腔肌肉运动，从而有助于咽鼓管的开放和中耳压力的调节。特别是在飞机起降时，提前准备好口香糖或硬糖可以有效缓解耳鸣。
用食指和拇指捏住鼻翼，嘴巴微微张开，然后尝试向外呼气。这种方法可以人工增加中耳压力，迫使咽鼓管打开，从而平衡耳内外的气压。
市面上有专门为飞行设计的过滤耳塞，它们能够缓慢均匀地调节耳内外气压差，减轻耳鸣的不适感。
对于反复出现严重耳鸣的人群，在医生指导下使用抗组胺药或局部麻醉喷剂等，有助于减轻炎症和促进咽鼓管功能恢复。
应注意预防措施。在常规飞行前，确保身体健康，没有感冒、鼻窦炎或过敏等情况，以避免咽鼓管功能受到影响。如果出现持续、剧烈的耳鸣或伴随其他耳部症状，建议尽快就医检查。了解这些方法能更好地应对飞行中的耳鸣问题，使旅途更加舒适和愉悦。