牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.扭伤通常涉及韧带、肌肉或软组织的损伤，尤其是足踝部位。此时，受伤区域可能出现肿胀、疼痛和淤血，这些都是炎症反应的表现。
2.在受伤后的前48小时内，应该尽量避免对受伤区域进行任何形式的按摩或深度刺激。按摩可能加重局部组织损伤，引起进一步的疼痛和肿胀。
3.急性扭伤的早期处理原则为“RICE”：休息、冰敷、加压和抬高。这种方法可以帮助减轻疼痛与肿胀，并促进愈合。
4.一旦急性期过后，通常在48到72小时后，可以开始考虑适度的按摩作为康复的一部分。但具体时机和方法应咨询专业医疗人员，以确保安全和有效。
在扭伤初期，避免按摩有助于防止加重症状，遵循正确的急救步骤能支持更好的恢复。