武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.食物酸碱性的判断依据主要是食物在体内代谢后的最终产物。富含蛋白质的食物如肉类、家禽、鱼类等,一般在代谢后形成酸性产物。
2.黄鲫鱼是一种富含蛋白质的鱼类,100克黄鲫鱼大约含有20克蛋白质。这种高蛋白质含量使得其在人体内代谢时会释放出较多的酸性物质。
3.食物酸碱性对人体健康的影响有限,人体有强大的缓冲系统来维持血液和体液的pH值在正常范围内,饮食的酸碱性变化通常不会显著影响整体健康。
在选择饮食时,应注重营养均衡,多摄入各种类食物,以确保充足的营养素供给。
