武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果种类:对于11个月大的宝宝,适合食用的水果包括香蕉、苹果、梨、桃子等。这些水果通常较为柔软,易于咀嚼和消化。水果泥或已经捣碎的水果也非常适合这个年龄段的宝宝。
2.食用方式:确保水果被切成小块或者制成果泥,以避免宝宝吞食过大块而导致窒息。另外,可将水果蒸熟后再捣碎,帮助宝宝更好地消化。
3.数量:每天可以给宝宝提供适量的水果作为补充维生素和矿物质的重要来源。建议从少量开始,然后逐渐增加,但应注意不要过量,以免影响正常的饮食结构。
4.营养价值:水果富含维生素,特别是维生素C、膳食纤维和抗氧化剂,对宝宝的免疫系统有益,促进健康成长。
在引入新的食物时,应观察是否有过敏反应,如皮肤红疹或胃肠不适。如果出现异常,应暂停食用并咨询医生。保持饮食多样性对宝宝的全面营养很重要。
