为什么阅读一个小时后会感到头痛

病情分析：阅读一个小时后感到头痛可能是由眼睛疲劳、姿势不当、光线不足或屏幕使用过度等原因引起。

1.眼睛疲劳：长时间专注于阅读，尤其是在小字或复杂排版的情况下，容易导致眼睛疲劳。眼睛在持续聚焦时会产生肌肉紧张，进而可能引发头痛。

2.姿势不当：坐姿不良或长期保持同一姿势可能导致颈部和肩部肌肉紧张。这种紧张状态可以蔓延到头部，引发不适和头痛。

3.光线条件：阅读环境中的光线太弱或太强都会对视力造成压力。昏暗的光线使眼睛难以清晰地辨认文字，而过于明亮的光线则可能刺伤眼睛，均可能导致头痛。

4.屏幕使用过度：如果在电子设备上阅读，屏幕的蓝光辐射会加重眼部疲劳。长时间盯着屏幕也会降低眨眼次数，导致眼睛干涩，引发不适和疼痛。

保持正确的阅读姿势，确保充足而舒适的光线，避免长时间连续使用电子屏幕，这些措施有助于减轻阅读带来的头痛风险。定期休息眼睛和调整姿势也是重要的预防方法。