武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酸奶富含益生菌,尤其是乳酸菌和双歧杆菌。这些益生菌能够维持肠道菌群平衡,促进消化系统的正常运作。
2.研究表明,每天摄入一定量的益生菌可以增加肠道蠕动,提高大便的频率和质量,从而缓解便秘问题。
3.酸奶中还含有一定量的水分和电解质,这对于软化粪便和预防便秘也起到了一定的辅助作用。
在给小孩选择酸奶时,应注意酸奶的糖分含量以及是否含有活性益生菌,以充分发挥其促进排便的效用。