张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.在正常直立姿势下,头部的重量约为4.5至5公斤。在这种情况下,颈椎几乎不需要额外的力量来维持头部的平衡。
2.当头部向前倾斜15度时,颈椎承受的力增加到约12公斤。
3.进一步低头到30度时,颈椎所承受的力可以达到约18公斤。
4.低头45度时,颈椎的负担上升至约22公斤。
5.如果低头到60度,颈椎承受的力可能高达27公斤。
长期处于头部前倾的姿势,可以导致颈部疼痛、肌肉紧张以及更严重的颈椎问题。在日常生活中,应注意保持良好的姿势,避免长时间过度低头,以减轻颈椎的压力。
