八十岁老人骨折后应该吃什么

病情分析：八十岁老人骨折后应注重饮食中的营养支持，以促进骨骼愈合和整体健康。增加钙、蛋白质和维生素D的摄入量是关键。

1.钙：每天推荐摄入1200毫克。可通过奶制品如牛奶、酸奶和奶酪，以及绿色蔬菜如西兰花、羽衣甘蓝等来获取。同时，豆腐和坚果也是良好的钙来源。

2.蛋白质：蛋白质是修复损伤组织的重要元素。每天应摄入约1.2克每公斤体重的蛋白质，包括瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类和乳制品。

3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收，每天建议摄入800-1000国际单位。除了通过补充剂，还可以通过阳光照射及食用含有维生素D的食物如三文鱼、金枪鱼和鸡蛋来获得。

4.其他营养素：锌和维生素C也支持愈合过程，富含这些营养素的食物包括坚果、柑橘类水果和浆果。

保持均衡饮食，确保获取各类所需营养，有助于加快康复进程和提高生活质量。避免高脂肪、高糖分的饮食可能对恢复不利，适度运动在医生指导下进行也有益于康复。