刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.粥是一种容易消化、温和的食物。对于肠胃不适的人来说,粥能够减少肠胃负担,因为它富含水分,可以补充因呕吐和腹泻而流失的水分。
2.粥中含有适量的碳水化合物,可以为身体提供能量,同时帮助稳定血糖水平,而不会刺激胃酸分泌过多。
3.建议选择白米粥,并避免添加过多调味料或油脂,以免进一步刺激胃肠道。可以加少许盐来补充电解质,但应避免辛辣、油腻或高纤维的配料。
4.在开始饮食时,应该采取少量多餐的方式,每次进食量不宜过多,以观察是否对消化系统造成不良反应。
5.如果症状严重或持续存在,应考虑及时就医,以排除可能的感染或其他疾病。
食用粥在一定程度上对缓解上吐下泻症状有帮助,但需要注意食物的清淡和易消化性,同时密切关注身体反应以判断是否继续食用。