沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养均衡饮食:确保小孩摄入足够的热量和营养素,特别是蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。可以增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆类等富含蛋白质的食物。
2.增加餐次和零食:在三餐之外增加有营养的小吃,如坚果、酸奶、水果,可以帮助提高总能量摄入。
3.检查消化吸收功能:如果怀疑小孩存在营养吸收问题,建议进行专业检查,以排除消化系统疾病如乳糖不耐受或谷蛋白不耐受等。
4.调整活动量:虽然体育锻炼对小孩健康很重要,但过多的运动可能导致能量消耗过大,应适当控制运动量,并在运动后补充能量。
5.心理支持和压力管理:评估小孩是否存在心理压力或情绪问题,因为这些也可能影响食欲和体重。
6.定期监测生长发育:建议每隔一段时间监测小孩的身高和体重,以便及早发现任何异常并采取措施。
通过以上方法,可以综合分析小孩体重不增的原因,并采取适当的措施促进健康的体重增长。