脚跟骨骨折后多长时间能走路，如何做好康复训练

病情分析：脚跟骨骨折后一般在6到12周内可以开始逐步负重行走，但具体时间需根据个人情况和医生建议进行调整。康复训练对于恢复行走功能至关重要。

1.骨折愈合时间：脚跟骨骨折后，通常需要6至8周的时间进行基本愈合。在这段时间内，必须避免对骨折部位施加过大压力，以防止二次损伤。

2.开始负重行走：通常在骨折8至12周后，医生会评估骨骼愈合情况。如果愈合良好，可开始逐渐增加负重行走。此时，可能需要使用支具或拐杖辅助行走。

3.物理治疗：物理治疗师通常会指导患者进行一系列的康复训练，包括关节活动度练习、肌肉力量训练和平衡协调训练。这些训练有助于恢复正常步态和功能。

4.康复运动：早期应侧重于非负重运动，如游泳和骑自行车。随着康复进展，可逐步加入轻度负重训练，如站立平衡练习和轻微步行。

5.专业指导：康复过程中，应定期接受医疗专业人士的评估和指导，以确保康复训练有效且安全，同时及时调整康复计划。

脚跟骨骨折后的康复是一个渐进的过程，需要耐心和专业指导。适当的康复训练不仅能够加速恢复，还能有效预防长期并发症的发生。