跟腱损伤怎么办

病情分析：跟腱损伤是一种常见的运动损伤，通常需要综合治疗和康复管理。治疗跟腱损伤时，可以考虑以下几个方面：

1.休息与冰敷：早期治疗中，应首先停止所有可能导致进一步损伤的活动，避免负重。同时，可以在24至48小时内使用冰敷，每次15至20分钟，以减少疼痛和肿胀。

2.压迫和抬高：使用弹性绷带包扎受伤部位以提供支持，并帮助减少肿胀。抬高患肢至心脏水平以上，可以促进血液循环并减轻肿胀。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，可用于缓解疼痛和消炎，但应遵循医嘱，因长期使用可能造成胃肠道副作用。

4.物理治疗：当急性症状得到控制后，可以开始进行物理治疗，包括拉伸和强化练习。这有助于恢复跟腱的柔韧性和力量，并防止再次受伤。

5.逐步恢复活动：在专业人士指导下，逐步增加活动量，尤其是低冲击运动，如游泳或骑自行车，直到完全恢复为止。

6.手术干预：若保守治疗无效，特别是在跟腱完全断裂的情况下，可能需要进行手术修复。在术后恢复期，需要严格遵循康复计划以确保最佳愈合。

跟腱损伤的治疗依赖于损伤的严重程度和个体情况。及时就医、遵医嘱进行康复训练，有助于加速恢复并降低再损伤风险。