肾阳虚食补是什么

病情分析：肾阳虚常通过温补饮食来调理。推荐食材包括羊肉、核桃、杜仲和山药。

1.羊肉：含有丰富的蛋白质和脂肪，有助于温补肾阳。每100克羊肉约含17克蛋白质。

2.核桃：富含不饱和脂肪酸，对肾有滋养作用。每天适量食用，一般建议20-30克。

3.杜仲：中医认为其具有补肾壮阳的功效。可泡水或煲汤使用。

4.山药：含有多种营养成分，有益于脾胃健康，间接支持肾功能。每100克山药含15克碳水化合物。

注意饮食之外，还需保持良好的生活习惯，如避免过度疲劳和熬夜，以增强身体整体的阳气。