汪秀琴主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.Omega-3脂肪酸:鱼油中富含Omega-3脂肪酸,包括EPA和DHA,这些成分对心血管健康有积极作用,有助于降低血脂和调节胆固醇水平。
2.抗炎作用:鱼油中的Omega-3成分具有抗炎特性,可以帮助缓解由慢性炎症引起的疾病,如关节炎。
3.大脑健康:DHA是一种对大脑发育和功能至关重要的脂肪酸,摄入足够的DHA可以促进认知功能和记忆力。
4.免疫支持:鱼油可能增强免疫系统的功能,提高机体对感染和疾病的抵抗力。
通过选择优质的鱼油制品,并遵循合理的使用剂量,可以有效地利用其健康益处。