梨和山药一起煮有什么功效

2025-01-09
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陈中璞副主任医师

东南大学附属中大医院 心血管内科

病情分析:梨和山药一起煮食具有润肺止咳、健脾益胃的功效。以下是具体作用:

1.润肺止咳:梨含有丰富的水分和维生素,尤其是维生素C,有助于滋润喉咙,缓解干咳和喉咙不适。梨的清甜味道也可以帮助舒缓呼吸道黏膜。

2.健脾益胃:山药是一种常用的中药材,富含淀粉和多种营养成分,如维生素B群及矿物质,可以帮助增强消化功能,改善脾胃虚弱,促进肠胃蠕动,进而提高食欲。

3.提供能量:梨和山药的组合能够提供一定量的碳水化合物,为身体提供基础能量来源,适合在日常饮食中作为能量补充。

4.增强免疫力:这两种食材均含有抗氧化物质,对提升机体免疫力有积极作用,有助于抵御一些常见疾病的侵袭。

梨和山药的搭配食用,不仅美味可口,还具备以上保健作用,适合在秋冬季节食用以帮助抵御干燥和寒冷。建议根据个人体质适量食用。

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