陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.进餐与血压:正常情况下,吃饭会对血压产生轻微影响,但这种影响一般不会显著到影响测量结果的程度。在日常生活中,无需因测量血压而特意空腹。
2.血压测量的关键因素:在测量血压时,有几个事情比空腹更为重要。应保持身体放松,避免在运动后或情绪激动时立即测量。应在安静环境下,坐姿舒适,双腿自然放置,手臂与心脏平齐。测量前应至少休息5分钟。
3.如何获得准确的血压读数:为了尽可能准确地测得血压,建议选择每天同一时间段测量,比如早晨起床后或晚上睡前。在测量前30分钟,最好避免喝含咖啡因的饮料或吸烟,因为这些可能暂时升高血压。
保持规律的生活方式和定期监测血压有助于维护心血管健康,并及早发现潜在问题。
