沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.运动对血糖的影响取决于运动强度、时间和个体健康状况。短时间低强度的步行通常不会显著增加血糖，但长时间或高强度的步行可能引起血糖波动。
2.有氧运动，如步行，能促进胰岛素敏感性，使细胞更有效地利用血糖。在运动初期，肝脏会释放储存的葡萄糖以提供能量，可能导致血糖瞬间升高。
3.对于糖尿病患者，运动前后血糖监测尤为重要。运动中若未及时补充能量，血糖可能过低，而在运动结束后，肾上腺素水平逐渐回落，导致血糖再次升高。
运动有助于长期控制血糖，但需要根据个人情况进行调整。糖尿病患者应在医生指导下制定适合自己的运动计划，并注意运动过程中和后的血糖变化。