杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.马齿苋具有抗菌消炎的作用。研究发现,马齿苋含有丰富的多酚类化合物和黄酮类物质,这些成分具有抗菌、抗病毒和抗炎的作用。适量食用马齿苋可以帮助缓解口腔溃疡、咽喉肿痛等轻度炎症。
2.能够促进消化。马齿苋富含膳食纤维,有助于改善消化系统功能,缓解便秘等问题。膳食纤维能够增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而加快排便速度。
3.有助于调节血糖。马齿苋中的部分活性成分能够抑制糖吸收,帮助调节血糖水平。对于患有轻度糖尿病或前期糖尿病的人群,适量食用马齿苋可能有辅助效果。
4.增强免疫力。马齿苋富含维生素C、维生素A和矿物质,这些营养成分有助于增强免疫系统功能,提高身体抵抗力。
虽然马齿苋具有多种潜在的健康益处,但并不能替代正规的医疗治疗。在食用马齿苋时应注意适量,不宜过量,以免引起胃肠不适。特别是孕妇及正在服药的患者,应在咨询医生后再决定是否食用马齿苋。
