病情分析：首先，为了舒适地睡眠，有骨盆变形的人应该使用一个硬床垫，这样可以帮助支撑体重，并且可以减少痛症的发生。其次，应该尽量避免卧姿，尤其是会造成胸部紧张的卧姿，最好的方式就是仰卧，将头部和脚放在两边的枕头上，这样可以减轻背部的压迫感。此外，应该穿着宽松的衣物，不要穿过紧的衣服，因为它们会加剧痛症。最后，应该注意正确的睡眠习惯，保持定时睡觉，并且每天睡眠时间要足够，这样可以帮助保持充足的精神状态。总之，有骨盆变形的人应该注意安排睡眠位置、姿势以及睡眠习惯，以便改善身体紧张状态，舒缓疼痛感，保持良好的精神健康状态。
2023-03-06