小朋友吃鱼有什么好处

病情分析：小朋友吃鱼的好处:

1.含有大量的蛋白质、维生素和矿物质：鱼是蛋白质的重要来源，而且它们还富含维生素D、A、E、B12等多种维生素，还有镁、钙、铁等多种矿物质，能为小朋友的成长提供营养。

2.对心血管系统有益：鱼中含有很多不饱和脂肪酸，其中亚油酸和EPA/DHA可以帮助小朋友保护心血管系统，并预防心脏病发作。

3.提升免疫力：鱼含有丰富的维生素D，有助于提升小朋友的免疫力，从而抵御外界病毒入侵。

4.预防营养不良：鱼中含有丰富的钙质和磷质，有助于预防小朋友因营养不良所引起的疾病。

2023-05-06