病情描述: 吃酸奶的好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进消化:酸奶中含有乳酸菌等益生菌,可以帮助肠道维持正常微生物群落,促进食物的消化吸收。
2.提高免疫力:乳酸菌等益生菌还可以增强机体免疫力,降低感染风险。
3.补充营养:酸奶富含蛋白质、钙、维生素B、维生素D等营养成分,可以为身体提供必要的营养。
4.有利于减肥:酸奶中含有较少的脂肪和糖分,而且可以促进代谢,有助于减轻体重。
5.保护口腔健康:酸奶中的活性成分可以帮助杀死口腔中的有害细菌,预防龋齿和口臭。
总之,酸奶是一种非常健康的食品,可以为身体带来许多好处。
2023-06-21