酸奶的功效

病情分析：酸奶能够起到润肠通便，补虚开胃，增强肌肉含量等的作用。

1、润肠通便：酸奶当中的肠道有益菌的含量是比较丰富的，对于改善肠道当中的菌群失调的状况能够起到比较不错的效果，而且能够促进胃肠道的蠕动，达到润肠通便的效果。

2、补虚开胃：酸奶能够促进食物的消化吸收，从而达到补虚开胃的效果。

3、增强肌肉含量：酸奶当中的优质蛋白质的含量比较高，能够进一步提高肌肉的含量，在预防肌肉衰减症方面能够起到一定作用。但是酸奶和柿子是不建议一起吃的，有可能会诱发患者出现胃结石的情况，同时也不建议和黄豆一起吃，否则就有可能会影响到钙的消化以及吸收，进一步降低酸奶的营养价值。

2023-05-06